出来ればスッピンで過ごしたい!

女性の理想それは

スッピンでもキレイな肌を目指す

スッピンだと…

『大人なのにメイクもしてない』

『メイクするのも面倒くさいのかな』

『女子力低いのかな』

『〜ちゃんのママはメイクする時間もないのかな』

　と思われそう…

だけどあまり肌に負担もかけたくないし、子育てであまりメイクに時間かけれないしなぁ

そんな時は

ナチュラルメイク！

ナチュラルメイクとは

素肌のような美しい肌の透明感やツヤ感を出すメイク

ナチュラルメイクでも

スッピンの肌をキレイにしないと！

それには

毎日のスキンケアが大事!!

素肌が乾燥や肌荒れを起こした場合、肌のキメは粗くなり化粧ノリにも影響

日々のスキンケア　+　保湿

①クレンジング（メイク落とし）

　オイル→こすり過ぎない、落とし残しのないように

②洗顔（洗う）

　ソープ→しっかり泡立てる、毛穴の汚れも落とす

③化粧水（潤す）

　化粧水→洗顔後に乾燥し始めるためすぐに保湿

④美容液（補う）

　美容液→保湿以外の成分は美容液で補う

⑤乳液、クリーム（保護する）

お肌を内側から潤す

水分をこまめに摂ること！

汗をかき喉が渇きやすい夏はもちろん

冬も体は水分を必要とするので

1日、2〜3リットルの水をこまめに飲む！

あとはしっかり紫外線対策をしましょう

お酒を毎日飲む人に【休肝日】があるように

お肌にも【NOメイクの日】があった方がいいですね

化粧ノリが悪い…

化粧ノリが悪くファンデーションが浮く

それは

角栓、古い角質の蓄積が原因

肌に古い角質が蓄積していると肌表面に凸凹

ができたり

肌自身が硬くなってキレイにファンデーションが

フィットしない

そうするとファンデーションが浮いたような肌印象に

厚塗り感も出てしまう

そのため角質ケア（ピーリング）が必要になる

やり過ぎは肌によくないので2週間に1回がオススメ

その他にも

・顔の産毛のお手入れをしていないと

　固形ファンデーションのノリが無くなる

　☆毛の黒っぽさが無くなると肌のトーンアップに！

・基礎化粧をしてすぐメイクをするとヨレる

化粧ノリを良くする方法

①スキンケアを見直す→美肌になるためには　

　日々のスキンケアが重要！　　　　

②下地を塗る→肌のトーンが明るくなる

　毛穴、シミのカバーにも

◎UV効果のある下地なら紫外線対策にもなる！

ファンデーションの使い分け

・乾燥肌の人→リキッドファンデーションか

　クリームファンデーションでツヤ感UP！

★上からルースパウダーをつければ化粧崩れ防止にも

・脂性肌の人→パウダーファンデーションで

　ナチュラル感に！

今すぐ確認！！

パフやスポンジの汚れは化粧ノリが悪くなる原因にもなるのでチェック！！

↑ヨレたり、ムラが出るから気を付けて！

また雑菌が繁殖するとニキビや肌荒れなどの

トラブルの原因にも…

使用しているメイク用品、日々のスキンケア、

メイク手順を見直すことで肌の状態も良くなり、ツヤや透明感も出て化粧ノリも改善されることでしょう

ニキビがあると…

朝洗顔する時に鏡をふと見て顔にニキビができただけでハァ〜ってなりませんか？

出産後とか肌質が変わって最近ニキビが出来やすくなったなぁって…

20代から出来るのは大人ニキビ💦

大人ニキビはアゴ周辺にできやすく、治りにくく、跡も残りやすいのが特徴

ニキビができるきっかけ

毛穴の出口の角質が厚くなり毛穴を塞ぐ

塞がれた毛穴の中では皮脂がつまり『アクネ菌』が過剰に繁殖してニキビになる

『アクネ菌』はニキビの原因として知られる、普段から肌に住みついている常在菌

ニキビの原因

それはホルモンバランスの乱れ、免疫力低下、

ストレスや不規則な生活、偏食、睡眠不足、運動不足など

生活の中のあらゆることが主な原因

家事や育児だけでもニキビの原因になってしまいますよね…

油分を控えたスキンケアを

アクネ菌は油を栄養に繁殖し、ニキビ悪化へ繋がる

化粧水しかつけないと

肌が乾燥し過ぎて角質が厚く、硬くなり毛穴を塞　　　　　　

いでしまうことに

ニキビ対策として

すぐ出来る対策は食生活はもちろんですが、それよりも睡眠の方が大きく影響します！！

睡眠不足になると肌の免疫力が低下し、

ニキビも大きく、腫れやすくなる

毎日6時間以上の睡眠を確保

就寝時間がバラバラ→肌の成長ホルモンの分泌に影響

・同じ時間に寝て、同じ時間に起きる！

・身体は冷やさないように湯船に浸かり血行促進！

家事、育児の両立で大変かもしれない…でも今から少しずつで良いので改善してみましょう！！

イチゴ鼻は汚いの！？

イチゴ鼻ってなに？

皮脂が出やすい小鼻は、毛穴が詰まりやすい部位で空気にふれて酸化します

これが小鼻の黒ずみ、イチゴ鼻です

イチゴ鼻の原因は？

『皮脂』と『古い角質』が毛穴の中で固まったもので、タンパク質70%、脂肪が30%の成分の割合です

これが『角栓』と呼ばれる、詰まり毛穴でイチゴ鼻になる原因のひとつです

皮脂は肌のバリア機能でもあり、バランスの良い量で分れていれば問題はない

過剰に分泌されると肌にテカリやベタつきとして表れます

また乾燥している時には、水分の蒸発を防ぐため皮脂が分泌してバリアをつくろとします

肌はカサカサしているのに鼻の一部が脂っぽくなったり、角栓ができてしまうのはこのためです

イチゴ鼻の原因は

乾燥が皮脂の過剰分泌を招き角栓ができること

 

イチゴ鼻対策はある！？

●　まずメイクに対してクレンジングの洗浄力

　　が足りているのか確認

●　肌の代謝をサポートするため抗酸化作用のある　　　　　　　　　　

　　ビタミンＣ美容液の使用

●　スキンケアに加えてインナーケアを

　　体内での脂質の代謝を助けるために

　　ビタミンB2、ビタミンB6などを摂取

※糖質、脂質、アルコールを多く摂取する人は

 ビタミンB群が不足しているかもしれません

 

今から出来るイチゴ鼻対策はある！？

摩擦や刺激の強いケアは避け

メイクは帰宅したらなるべく早く落とし、

クレンジングシート、スクラブ洗顔も控えましょう

あとは脂質の多い食事もできるだけ避けましょう

最後に

鼻をむやみに触らない
イチゴ鼻になると、黒ずみが気になって思わず触ってしまったり、角栓を爪で取り除こうとしたり…
これは、肌を傷つけてしまう行為

むやみに触らないように気を付けましょう！！

肌悩み

こんな悩みありませんか？

顎のところに大きなニキビが出来ました

彼氏と久しぶりのデート、メイクしてもそこだけファンデーションが浮いていて違和感

マスクを外した時、そのニキビを見られたらどう思われるかな…

と考えると出かけるのが嫌になること

他にも乾燥、シミ、しわ、たるみなど

それすべて肌悩みです！

今は特にマスクをしてるので口元の肌トラブルも多い

まさか…

マスクだからといってスッピンでもわからないと思って

メイクをしていなかったりしてませんか？

今ドキっとしたあなた

それも肌トラブルの原因になります！！

できれば年中キレイな肌でいたいですよね

まずは自分の肌タイプを下の表で確認しましょう！

このあと肌タイプ別でどんなケアが良いのか書くので最後まで読んでくださいね✨

その前に

肌に負担がかかるNG行動があるので心当たりがある人は今日からぜひやめてください！！

• メイクをしたまま寝てしまう→肌トラブルを起こすいちばんの原因
• そもそもメイクをしない→外出時は日焼け止めは必須

　　※室内に居ても窓際やテレビ、蛍光灯から微量の　　　　

　　　紫外線は出ています

• 化粧水しかつけない→年齢を重ねたら油分による保湿が必要

　　化粧水＋乳液が大切

ではでは

さっきの肌タイプ表で自分の肌タイプを知れたのでどんなケアが必要か

オイリー肌

洗顔で皮脂をスッキリ落とし、オイルカットの保湿美容液などを使いましょう

あぶらとり紙で皮脂を押さえ浮き出た皮脂をしっかり取ります

またストレスや寝不足は皮脂が増える原因にもなるので気を付けましょう

オイリードライ肌

皮脂が多め水分が少ないオイリードライはテカテカしやすいです

大切なのは、肌の水分を増やす保湿ケア

水分量が増えると皮脂だけが浮くのを緩和できます

ノーマル肌

今の肌をキープするため水分を増やす保湿ケアを怠らないようにしましょう

乾燥肌

油分を与えるより、水分を増やす保湿ケアを徹底しましょう

肌内部の水分を抱えて離さない保水力のある成分を配合した美容液を与えます（セラミドやヒアルロン酸など）

美肌をつくるには化粧品だけでなく　　生活習慣も大切

どんなに良い化粧品を使っていてもそれが今の自分の肌質に合っていなければ意味がありません

だからこそ

自分の肌質に合わせた化粧品選びをしましょう

クレンジング…　メイクの濃さ（落としやすさ）を　　　　　　　　　　　　　　優先し、肌質も合わせて選ぶ

洗顔料…　肌質とクレンジングの強さで選ぶ

化粧水、乳液、クリーム…　肌質で選ぶ

• 乾燥肌は油分多め
• 脂性肌は油分少なめ

美容液…　シミ、しわ、たるみなどの肌悩みで選ぶ

キレイな肌をつくるのは『自分自身』

在宅時間が多い今だからこそ自分磨きを✨

乾燥肌って見た目も悪い！？

乾燥肌って改善される！？

鼻の周りがカサカサしたり、触ると肌がゴワゴワしたり…

ファンデーションが浮いてきたりして見た目も悪い。

接客業をやっていた私はお客様に顔を見られる事がとても多く、カサカサして皮向けしているのがとても恥ずかしかったです…

このような悩みを抱えてる人、私の他にもいますよね

では

なぜ肌は乾燥するの！？

それは肌内部にある保湿物質が減ってしまってどんどん水分が蒸発しているから

そもそも…

人間には元々うるおいを守る保湿物質がある！！

それが

『角質細胞間脂質』

これは角質細胞の間にあって水分の蒸発を防いでいる脂質の1種

他にもセラミド、スフィンゴ脂質、ステアリン酸コレステロールなどがある

これらの脂質の量が減り、正常に働かなくなると

水分を抱えていれなくなり乾燥してしまう

角層の水分量が減り乾燥状態が続くと！？

肌は硬く、ゴワゴワしてくる💦

では

どうしたら乾燥が防げるの！？

多くの女性はきっと乾燥したら

化粧水＝保湿をイメージするかもしれませんが

実は

セラミド　や　ヒアルロン酸　などの保湿成分を配合した美容液を与えることで、肌の保水力を高めることができます！！

なぜなら

上の方にも書いたように…

肌はみずから『保湿物質』をつくって角層内に水分を蓄えることができるからです！！

まずは今の自分の肌の状態を知り、化粧品を変える前と後の状態を水分量の数値や顔写真などに残して比べてみてはいかがですか？

きっと見た目の違いにも気付き、嬉しい結果に繋がるのではないでしょうか✨